树立正念

树立正念

言欢 2025-04-03 特色建筑 1265 次浏览 0个评论
正念是一种心理状态,它强调对当前时刻的专注和觉察,树立“树”立了人们对于自身情绪、思维和行为的认识与控制能力。“心”,则代表了个人的内心世界和精神层面上的追求和实践过程。" ,通过培养并实践" 正 " 的观念," 立下决心",我们能够更好地面对生活中的挑战;“以静制动”,“不乱于心”、“不以物喜”、 “不为己悲”,这种心态有助于我们在纷繁复杂的世界中保持内心的平静和平稳的情绪反应力, 提高我们的自我调节能力和心理健康水平.

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